اعتیاد به عشق حقیقت دارد؟ + راه درمان
تاریخ انتشار: ۲۱ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۹۱۳۵۵
اعتیاد به عشق چیست؟ چرا نباید این تمایل شدید را اعتیاد بنامیم؟ نشانه‌های اعتیاد به عشق چه عاملی باعث بروز اعتیاد به عشق می‌شود؟ نقش دلبستگی در اعتیاد به عشق چطور مشکل اعتیاد به عشق را حل کنیم؟ درمانگر چگونه می‌تواند به حل این مشکل کمک کند؟ جمع‌بندی اعتیاد به عشق چیست؟
عواطف دوران عاشقی گاهی چنان برای افراد جذاب می‌شوند که دوست دارند آنها را مرتب تجربه کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این تمایل، اعتیاد به عشق نامیده می‌شود. این به‌اصطلاح «اعتیاد» به عشق صرفا توصیف مجموعه‌ای از رفتارهاست و با معاینه پزشکی مشخص نمی‌شود.
چرا نباید این تمایل شدید را اعتیاد بنامیم؟استفاده از واژه «اعتیاد» برای توصیف این الگوهای رفتاری به چند دلیل مشکل‌ساز است. اول از همه اینکه اعتیاد در جامعه امری ننگین در نظر گرفته می‌شود. علاوه بر این، مصرف مواد ممکن است سبب اختلالاتی جدی شود و حتی تهدیدکننده زندگی باشد.
استفاده بیش از حد یا نامناسب از کلمه «اعتیاد» می‌تواند بار منفی زیادی به این الگوی رفتاری بدهد یا حتی از بار منفی اعتیاد واقعی کم کند.
عبارت‌هایی مثل «تکیه عاطفی» برای توصیف این وضعیت مناسب‌ترند.
در این زمینه بخوانید؛
این رفتار مرد ایرانی یعنی داره بهت میگه دوست دارم
مردای مغرور ایرانی اینجوری عاشق میشن!
جذب عشق واقعی برای مجردها بر اساس عدد کوا
۱. افکار مزاحم
طبیعی است که در مرحله ماه عسل، یعنی زمانی که تازه عاشق کسی شده‌اید، ذهنتان درگیر این رابطه عاشقانه باشد و گاهی به چیز دیگری فکر نکنید. اما اگر این افکار فراگیر درباره شخص یا حتی خود عشق بر جنبه‌های مختلف زندگی شما اثر منفی بگذارد، نگران‌کننده است. مثلا اگر این افکار مزاحم عملکرد شغلی یا درسی شما را مختل کرده‌اند یا وضعیت خواب شما را بر هم زده‌اند، باید هرچه سریع‌تر راه چاره‌ای بیابید.
۲. اضطراب جدایی
دلتنگی برای کسی که عاشقش هستید بسیار رایج است، اما اگر زمانی که نزدیک شما نیست احساس ناراحتی فراتر از تحمل دارید، این احساس غیرطبیعی ممکن است نشانه همین وضعیتی باشد که برخی آن را اعتیاد به عشق می‌نامند.
حتی شاید مدام از شرایط و موقعیت‌هایی که شما را از عشقتان جدا می‌کنند اجتناب کنید. مثلا ممکن است:
از رفتن به محل کار صرف‌نظر کنید؛
به مدرسه یا دانشگاه نروید؛
برنامه‌هایتان با دوستانتان را لغو کنید؛
از انجام تعهدات خانوادگی خودداری کنید.
۳. برقراری روابط متعدد
اگر بعد از قطع رابطه عاطفی یا شکست عشقی بلافاصله دنبال رابطه‌ای دیگر هستید، احتمالا به عشق اعتیاد دارید. در این شرایط افراد به‌خاطر ترس از تنهایی دنبال رابطه جدید نمی‌روند، بلکه می‌خواهند احساس لذت و سرخوشی «دوست‌داشته‌شدن» را بارها تجربه کنند. در نهایت این تغییر رابطه سریالی می‌تواند به مشغولیتی خطرناک و ناسالم تبدیل شود.
۴. استفاده از عشق برای فرار از افکار آزاردهنده
ممکن است مقدار زیادی از زمان خود را با کسی بگذرانید که دوستش دارید و وقتی همراه او نیستید، مدام به او فکر کنید تا از افکار و احساسات دردناک و آزاردهنده فرار کنید. اگر فکر می‌کنید عشق وسیله‌ای برای دورشدن از افکار و احساسات منفی است، شاید دچار اعتیاد به عشق شده باشید.
۵. ماندن در رابطه ناسالم
حتی زمانی که رابطه‌ای ناسالم و اصلاح‌نشدنی است، ممکن است تلاش‌های دیوانه‌واری برای حفظ آن انجام دهید. این تلاش‌ها برای حفظ رابطه ممکن است به ویرانی خودتان منجر شود.
فراموش نکنید که لزوما هر رابطه‌ای به نتیجه نمی‌رسد و گاهی ادامه‌ندادن رابطه‌ای ناسالم بهترین انتخاب برای شما و سلامت روان شماست.
۶. فقط از عشق و رابطه لذت‌بردن
پیوسته به دنبال ایجاد رابطه عاطفی بودن از نشانه‌های اعتیاد به عشق است
معمولا فقط زمانی که عاشق هستید یا با عشق خود وقت می‌گذرانید، احساسات مثبت دارید؟ این ویژگی می‌تواند نشان‌دهنده الگوی رفتاری ناسالم باشد. در این صورت، معمولا:
دیگر از سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی که قبلا هیجان‌زده‌تان می‌کردند، لذت نمی‌برید.
تمرکز بر شریک زندگی یا رابطه خود را تنها دلیل زندگی می‌دانید.
وقتی با عشق خود نیستید، احساس ناامیدی دارید.
متخصصان معتقدند که افراد به‌معنای واقعی کلمه نمی‌توانند به عشق معتاد شوند، اما بسیاری از الگوهای رفتاری حین رابطه و پس از جدایی می‌توانند شبیه اعتیاد باشند. مثلا ممکن است مصمم شوید دوباره با فردی دیدار کنید که قبلا با او رابطه داشته‌اید تا احساسات لذت‌بخش مرتبط با عشق را دوباره تجربه کنید. این تمایل شباهت‌هایی به تمایل معتادان برای دستیابی به مواد مخدر دارد.
مواد اعتیادآور مانند الکل، نیکوتین و بسیاری از مواد انرژی‌زا باعث ترشح ماده‌ای شیمیایی به‌نام دوپامین در مغز می‌شوند. بر اساس شواهد علمی، عشق هم می‌تواند همین کار را بکند. در واقع دوپامین به مغز شما می‌گوید: «این کار حس خوبی دارد! بیا دوباره انجامش بدهیم!»
تغییر ناگهانی در روال زندگی و ازدست‌دادن محبتِ طرف مقابل، سبب کاهش مقدار دوپامین در مغز می‌شود و علائمی مانند علائم ترک ناگهانی مواد مخدر ایجاد می‌کند. البته ترک مواد مخدر یا الکل می‌تواند علائم جسمی شدید هم ایجاد کند که با شدت احساسی جدایی قیاس‌شدنی نیست.
بر اساس تحقیقی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، جدایی و قطع رابطه ممکن است برخی از علائم مشابه ترک مواد را ایجاد کند، از جمله:
اضطراب؛
اختلالات خواب؛
تغییر اشتها؛
احساس ناخوشی و افسردگی.
البته چون اعتیاد به عشق اعتیاد واقعی نیست، این علائم را نمی‌توان با تجربه ترک واقعی مواد مخدر مقایسه کرد که فرد از نظر جسمی هم به مواد مخدر وابسته است.
نقش دلبستگی در اعتیاد به عشقدلبستگی یا وابسته‌شدن به روابط عاشقانه، گاهی می‌تواند نشانه مشکلات دیگر هم باشد، از جمله:
افسردگی؛
اضطراب؛
عزت‌نفس کم؛
تروماهای دوران کودکی.
روابط گذشته، مخصوصا آنهایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند، الگویی برای نحوه دلبستگی شما به دیگران ایجاد می‌کنند. افراد سعی می‌کنند مسائل ناشی از الگوهای دلبستگی اولیه‌شان را در روابط فعلی‌شان تکرار یا حل کنند. این کار به تکرار تجارب عاطفی دردناک در روابطی منجر می‌شود که «آشنا» به نظر می‌رسند.
چطور مشکل اعتیاد به عشق را حل کنیم؟یکی از مشخصه‌های دلبستگی زیاد یا اعتیاد به عشق، دائم فکرکردن درباره عشق و روابط است. پیداکردن علایق دیگری که بتوانید انرژی خود را روی آنها متمرکز کنید، یکی از راه‌حل‌های این مشکل است. در حالت ایدئال، باید فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که ذهن شما را درگیر و به تقویت احساس ارزشمندی شما کمک می‌کنند.
همچنین می‌توانید کارهایی را بکنید که باعث ترشح همان هورمون‌های شادی‌بخشِ عشق در بدن می‌شوند، مثلا:
ورزش‌کردن؛
گوش‌دادن به موسیقی؛
ماساژ؛
تماشای فیلمی که باعث خنده شما می‌شود.
راه‌هایی برای تسکین خود پیدا کنید، راه‌هایی که برای ایجاد حس خوب در خودتان به دیگران متکی نباشید. با این اقدامات می‌توانید به این آرامش درونی دست یابید:
مدیتیشن؛
نوشتن خاطرات روزانه؛
تمرینات تنفسی.
درمانگر چگونه می‌تواند به حل این مشکل کمک کند؟اگر رابطه عاطفی باعث به‌خطرافتادن شادی یا سلامت شما می‌شود و انجام مسئولیت‌های روزمره‌تان را مشکل می‌کند، با متخصص سلامت روان مشورت کنید. درمانگر می‌تواند با این اقدامات راه‌حلی برای مشکل شما پیدا کند:
کشف علت اصلی دلسبتگی به عشق؛
یافتن راه‌های جدید برای تمرین عشق به خود و مراقبت از خود؛
بررسی الگوهای رفتاری غیرمفید و ناخواسته؛
ایجاد عزت‌نفس که می‌تواند باعث رویکرد سالم در روابط آینده شود.
جمعبندیبهمعنای واقعی کلمه نمی‌توانید به عشق «معتاد» شوید، اما ممکن است چنان از نظر عاطفی به روابط عاشقانه وابسته شوید که این وضعیت بر سلامت و روند زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
اگر تمایل شدید شما به داشتن رابطه عاطفی یا عاشق‌بودن کارکردن، حفظ روابط با دوستان و خانواده یا مراقبت از خودتان را مشکل کرده است، بهتر است با درمانگر مشورت کنید. درمانگر می‌تواند با شناسایی علت این الگوهای فکری و رفتارها و پیداکردن راهبردهای مقابله‌ای مفید، شما را دلسوزانه راهنمایی کند.
منبع: chetorمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: عشق اخبار عمومی اعتیاد به عشق رابطه عاطفی مواد مخدر رابطه ای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۹۱۳۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتار آمریکا با دانشجویان حامی فلسطین حقیقت حقوق بشر آنها را روشن کرد
رییس نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه‌ها با بیان اینکه رفتار آمریکا با دانشجویان حامی فلسطین حقیقت حقوق بشر آنها را روشن کرد، گفت: برخورد با این دانشگاهیان معترض و حضور گارد نظامی مسلح در درون دانشگاه و رفتارهای سخیف و زشت با اساتید و دانشجویان پرده ای از حقیقت ادعاهای آمریکایی را با همه دنیا نشان داده است.
حجت الاسلام مصطفی رستمی در گفت‌وگو با ایسنا ضمن بیان این مطلب به اتفاقات اخیر دانشجویان و دانشگاهیان آمریکا و اروپا اشاره و اظهار کرد: در فضای رسانه ای دنیا، غرب به ویژه آمریکا نسبت به همه اتفاقاتی که روی می‌دهد واکشن نشان می دهد اگر دختری، نویسنده ای، دانشجو یا هر کسی در معرض اتهام قرار بگیرد، آمریکا خود را ذی حق می داند که در خصوص این موضوع مداخله کند و توضیح بخواهد و خود را به نوعی سردمدار جریان مطالبه گری در دنیا در موضوعات مختلف می داند.
وی در ادامه تصریح کرد: اتفاقات اخیر در آمریکا چند سئوال جدی در مقابل آنها قرار داده است اولا همراهی با یک رژیم کودک کش که تا بحال ۳۴ هزار از مردم بی دفاع و غیرنظامی فلسطین را به شهادت رسانده است. ارسال سلاح و آخرین جنگ افزارها و کمک های جدید نظامی به این رژیم نیازمند پاسخ این کشور را می طلبد.
رییس نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه ها خاطرنشان کرد: دانشجویان و اساتید دانشگاه های آمریکایی نسبت به حمایت دولت از این رژیم کودک کش نسبت به نسل کشی در فلسطین معترض هستند و خواستار قطع همکاری دانشگاه های خود با این جنایتکار جنگی و ناقض حقوق بشر هستند.
رستمی ادامه داد: برخورد با این دانشگاهیان معترض و حضور گارد نظامی مسلح در درون دانشگاه و رفتارهای سخیف و زشت با اساتید و دانشجویان پرده ای از حقیقت ادعاهای آمریکایی را با همه دنیا نشان داده است.
وی خاطرنشان کرد: دانشجویان و اساتید ما در دانشگاه های مختلف نسبت به این رفتار زشت با دانشگاهیان آمریکایی در حمایت از رژیم جعلی و کودک کش تحرک داشتند. اما اصل ماجرا این است پرده ای از حقیقت حقوق بشر آمریکایی برای ما روشن شد ممکن است این نقض حقوق بشر در کشورهای دیگری نیز رخ بدهد؛ اما هیچ کدام مانند آمریکا ادعاییی در این زمینه ندارد.
انتهای پیام
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان